DEPRESSIE

Depressie kan ontstaan door genetische factoren, sociale- en omgevingsfactoren, medicatie, hormonale ontregeling of door negatieve ervaringen in de kindertijd. Soms is het lastig om depressie te herkennen.

Symptomen (die langdurig aanhouden) van depressie:

• Prikkelbaar of negatieve stemming
• Slaapproblemen
• Gejaagdheid of geremdheid
• Vermoeidheid of verlies van energie
• Af- of toename van eetlust
• Gevoelens van waardeloosheid
• Schuldgevoelens
• Concentratieproblemen
• Besluiteloosheid
• Gevoelens van wanhoop
• Zelfmoordgedachten

Omgaan met depressie zonder medicatie:

Wat je zelf kunt doen om depressie de baas te worden is iedere dag naar buiten gaan en bewegen, gezond eten, je hersenen ondersteunen met essentiële vetten, zorgen voor genoeg zonlicht en eventueel extra vitamine D innemen.

Is dat niet voldoende, dan kan ik je helpen met Cranio-sacraal therapie en Somatic Experiencing.

Wil je weten hoe ik jou kan helpen? Neem dan contact met mij op.